top of page
Sırt Egzersizleri
Back Egzersize / (Sırt Egzersizleri )
Back Egzersize / (Sırt Egzersizleri )


SIRT EGZERSİZİ ONE ARM DUMBBELL ROW NASIL YAPILIR / DUMBBELL TESTERE HAREKETİ
00:49
Videoyu Oynat

Geniş Sırt Kasları Shotgun Cable Row ( Kaslı ve büyük sırt hareketi )
00:49
Videoyu Oynat

SIRTINI PARÇALA - INCLINE PUSH DOWN | AYHAN GÖZÜKIZIL
00:47
Videoyu Oynat

Kneeling Single Arm High Pulley Rows ( Sırt Egzersizi )
00:47
Videoyu Oynat

Dumbbell Incline Row Nasıl Yapılır
00:42
Videoyu Oynat

Heybetli Sırt Programı ( Üçgen Vücut için Antrenman )
03:32
Videoyu Oynat

Wide Grip Lat Pull Down Nasıl Yapılır ( Sırt Egzersizi )
00:49
Videoyu Oynat

Seated Cable Row Nasıl Yapılır ( Sırt Egzersizi )
00:49
Videoyu Oynat

V - Bar Lat Pulldown Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

Stright Arm Pulldown Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

Kneeling Single Arm High Pulley Row Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

One Arm Dumbbell Row Hareketi Nasıl Yapılır ( Sırt Genişleten Hareket )
00:49
Videoyu Oynat

T Bar Row Hareketi Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

Cable Upright Row ( Trapez )Hareketi Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

Bent Over Two Arm Dumbbell Row ( Sırt Testere Hareketi )
00:49
Videoyu Oynat

Full Range Of Motion Lat Pulldown
00:49
Videoyu Oynat

Sırt - Kanat Hareketi Low Row ( Hammer Strength Machine )
02:35
Videoyu Oynat

HYPEREXTENSION HAREKETİ NASIL YAPILIR
04:04
Videoyu Oynat

Bent over Barbell Row Hareketi Nasıl Yapılır
00:49
Videoyu Oynat

Evde Direnç Lastiği Sırt Egzersizi ( Evde Lat Pulldown Hareketi )
01:13
Videoyu Oynat

Direnç Lastiği Evde Sırt Egzersizi
01:30
Videoyu Oynat

Direnç Lastiği Sırt Egzersizi Kanat Hareketi Shotgun Row
01:42
Videoyu Oynat

Direnç Lastiği il Evde Sırt Kaslarını Çalıştır Straight Arm Pulldown
01:28
Videoyu Oynat

Close Grip Lat Pulldown Nasıl Yapılır
02:02
Videoyu Oynat

En Basit Sırt Esnetme - Gerdirme ( Back Stretching )
02:27
Videoyu Oynat

Başlanıç , orta ve İleri Seviye Pullover Hareketi Göğüs ve Sırt açıları nasıl olmalıdır
03:24
Videoyu Oynat

Sırt Kaslarının tamamını çalıştırın
00:40
Videoyu Oynat

Sırtı gelişmeyen Kalmasın - Bu açıda yapan daha önce görmüş müydünüz ? #back #egzersiz #sırthareketi
00:34
Videoyu Oynat
bottom of page