Sürülebilir Çikolata için Sağlıklı ve Lezziz Bir Tarif Üstelik 100 Gramı149 kCal
Sağlıklı Sürülebilir ve Leziz Çikolata Tarifi Sizlerle
top of page
Ara
Ayhan Gözükızıl
8 Şub 20221 dk.
Fit Şekersiz Waffle Tarifi
Herkese merhabalar, Antrenörünüz Abdullah Ayhan GÖZÜKIZIL ben bugün sizler için özellikle süte alerjisi olanlar ve şeker ile beyaz un...
365 görüntüleme0 yorum
Ayhan Gözükızıl
21 Kas 20211 dk.
İstediğin Yerde Ekipmansız Deli Gibi YAĞ YAK
Herkese selamlar , Evde ekipmansız biraz nabzı yükseltip yağ yakımını hızlandırıp aynı zamanda performans arttıracak hareket serisi talep...
264 görüntüleme0 yorum
Ayhan Gözükızıl
15 Kas 20211 dk.
Sırt Kaslarınızı Çalıştırın
Latissimus Dorsi Kasını hedeflediğimiz bu harekette genel olarak yapılan yanlışlardan biri branşa dayalı olmamakla beraber spinal...
92 görüntüleme0 yorum
Ayhan Gözükızıl
7 Kas 20211 dk.
Squat Yaparken Dizleriniz Yana mı Açılıyor ?
Herkese sağlıklı günler dilerim, bugünkü konumuz Squat gibi çömelmeli hareketlerde istem dışı dizleriniz veya diziniz yana doğru...
149 görüntüleme1 yorum
Ayhan Gözükızıl
29 Eki 20211 dk.
Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun
1071 DE YURT EDİNDİĞİMİZ ANADOLUYU 29 EKİM 1923 TE DAHİ KOMUTAN GAZİ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK'ÜN TOHUMUNU EKTİĞİ CUMHURİYET ÇINARI 98...
23 görüntüleme0 yorum
Ayhan Gözükızıl
12 Eki 20211 dk.
Tatlı krizlerine son
Herkese merhabalar özellikle tatlı zaafları olup ta dışarıdan yiyemeyenler için evde pratik ve oldukça leziz bir tarifle karşınızdayım....
498 görüntüleme0 yorum
Ayhan Gözükızıl
27 Eyl 20211 dk.
Fit Kalmak...
Herkese merhabalar, Bugünler de bir çok fitness sevenlerin hedeflediği şey daha sert ve daha büyük kas kütlesine sahipken yağ oranının az...
55 görüntüleme0 yorum
bottom of page