Herkese merhabalar,
Bugünler de bir çok fitness sevenlerin hedeflediği şey daha sert ve daha büyük kas kütlesine sahipken yağ oranının az olması.
Büyük kütleler de az yağ oranına sahip olmak oldukça zordur bide bu noktaya ulaşıp formu korumak daha da zor.
Kardiyo , ağırlık ve beslenme hayatınızın bir parçası , bir yaşam tarzı haline gelmesi gerekmekte.
Mesela ben , dışarıda arkadaşlarımla yemekli ortamlar da sosyalleşemiyorum çünkü uzun zamandır diyetteyim ve bu diyeti bozmak kendime , vücuduma bu kadar zamandır emeklerime ihanet etmiş gibi hissettiriyor.
Bir süre sonra zaten, canınız da istemiyor.
Kommentare