top of page
Triceps Egzersizleri
Triceps / Arka Kol Egzersiz - Hareketler
Triceps / Arka Kol Egzersiz - Hareketler
Temel Arka Kol Hareketi ( Dumbbell Triceps Extension )
00:47
Her yerde uygulayabileceğiniz Arka Kol Hareketi ( Triceps - Bench Dips )
00:47
Her yerde uygulayabileceğiniz Arka Kol Hareketi ( Triceps - Bench Dips )
00:47
Lying Dumbbell Kickback - Arka Kollar Yansın ( Triceps Egzersiz / Egzersize )
00:47
Reverse Push Down Nasıl Yapılır ( Tricpes - Arka Kol Hareketi )
00:47
Arka kol Hareketi - Bent Over Triceps Push Down ( Triceps Egzersize )
00:47
Arka Kol Hareketleri - Dumbbell Two Arms Triceps Extension ( Nasıl yapılır - How To )
00:47
Arka Kol ( Triceps ) Hareketi Dips ( Triceps Egzersizi ) How to
00:47
Lying Z Bar Triceps Extension Nasıl Yapılır
00:47
Orta Seviye Arka Kol - Triceps Hareketi (Lying Dumbbell Tricceps Extension )
00:47
Standing Overhead Z Bar Triceps Extension nasıl yapılır
00:47
One Arm Triceps Push Down - Extension ( Push Down Nasıl Yapılır )
00:47
Triceps Push Down Nasıl Yapılır
00:47
Arka Kol derinleştir - sıkılaştır ( Push Down Rope Atc )
00:47
Direnç Bandı ile kol çalış ( Partnerli Partnersiz Kol Antrenmanı )
13:23
Kafanız Kadar Kollarınız Olsun ( Biceps Triceps Antrenmanı )
05:45
Kafanız Kadar Kollarınız Olsun ( Biceps Triceps Antrenmanı )
05:45
Overhead Triceps Extension Rope Atc
00:49
Decline EZ Bar Triceps Extension ( Arka Kol Kasını Büyüt )
00:49
3000 Kalorilik Beslenme Öncesi TRICEPS ANTRENMANI
09:17
3000 Kaloriyi Hak Ettiren Kol ( Biceps - Triceps ) Antrenmanı
26:55
EV EGZERSİZLERİ DİRENÇ LASTİĞİ ARKA KOL HAREKETİ
01:32
Over head Triceps Extensions Rope ( Arka Kol Hareketi )
02:26
Triceps Pushdown Püf Nokta ( Arka Kol hareketinde Etkiyi Arttır )
02:34
bottom of page